ból nogi

[...] piszczel są niezbędne do gry w piłkę nożna. Chronią miejsce które jest bardzo narażone na uderzenia,a mianowicie piszczel.Jak się wszyscy orientują po oberwaniu w piszczel ból jest nie do zniesienia,dlatego ochraniacz na te część ciała jest nie zbędny! Przy wyborze tego typu ochraniacza nie jest najważniejszy walor estetyczny,najważniejsze jest [...]

Zaden bajer. Od małego grałem w piłke nozno i mam jak by 2 kolana. Nie wiem jak to sie nazywa ale chyba peknieta rzepka. przy wykonywaniu cwiczen na nogi czesto czuje bol w tym własnie kolanie. Boli ono rowniez jesli sie w nie uderze. Byłem z tym w szpitalu,lekarz zalecil noszenie opaski uciskowej, ktora kompletnie nic nie dała. A wiec zadnych [...]

[...] i odpowiedzi. Obecnie jestem w czwartym tygodniu Cyklu. W trzecim wrzuciłem HCG 500iU e7d. Ból jąder ustąpił 4 dni później i obecnie miewam się bardzo dobrze, żadnego bólu ani nic. Podsumowując mój cykl wygląda następująco: Środa HCG 500IU, Czwartek Testosteron Cypionat Nexium 200MG, Niedziela jak czwartek. Trening : Poniedziałek - [...]

[...] Od jakiegoś miesiąca nagle zaczeło mnie bolec kolano (w kolanie) lewe, w momencie zgięcia nogi w czasie marszu. Czyli jak idę na sztywnej nodze to ok, ale np zejście z krawężnika, gdzie staję się lekko ugięta nogą, lub wejście na stopień sprawia lekki ból. Jak np pobiegam, to po paru minutach się rozchodzi, ale ogólnie wraca. Co to może być??

HAHA SROKI że tak długo nie odpowiadałem :P byłem mocno chory. Oczywiście kopie w worek bokserski . I będę się tego trzymał kopał piszczelem . Pewnie po jakimś czasie mocnego kopania kość się przyzwyczai. To tylko bul . Ale jak to mówią bul to sygnał dla ciała. :D nad podejściem do klubu myślę. Ale najpierw wyleczę plecy. Bo nie mogę uderzać teraz [...]

Nie mam maszyn na nogi w tym właśnie ból treningu legs, może lepiej będzie dodać do push przysiady a do pull RDL i łydkę i wtedy by można było zrezygnować z legs i zrobić tylko push/pull. Tylko nie wiem czy wtedy plan nie będzie przeładowany.

[...] Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Stan zdrowia:Schizofrenia paranoidalna, niedoczynność tarczycy, dyskopatia lędźwiowa, nie mogę rozciągać dobrze prawej nogi(ból uda) Preferowane formy aktywności fizycznej:siłownia,basen Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty :kreatyna Universal,nano vapor Muscletech Gold standart Whey 2.27 kg, [...]

[...] Wzmocnisz w ten sposób całą boczną taśmę odpowiedzialną za unoszenie nogi w bok. A to, że czujesz blokadę może też być spowodowane budową twojego biodra. Jeśli zdarzyłoby się tak, że masz bardzo głęboką panewkę (gniazdo stawu) i kość "siedzi" bardzo głęboko to w takim ruchu czujesz po prostu blokadę. Nawet nie ból, ale po prostu blokadę.

ja juz wychodzilem ztej kontuzji,,,, to bylo nic,,,, w niedziele robilem nogi na lajcie ,, w pon , noga byla w pelni zdrowa,, w pon 0 19 mialem laser,, a we wt o 5.00 jak szedlem do pracy juz mnie bolala,, boli do teraz,, wziolem nawet urlop aby doszla do siebie,,, ale to wina lasera.... to niejest nawrut mojej starej kontuzji z ktora sie [...]

Odswierze troszeczke temat zaczelem bic w udo cidoteston 2cm igelka 0,7 na drugi dzien po iniekcji ja poprostu nie moge nogi zgiac itp bol niesamowity i odczuwam jak by sok sie rozplywal poniewaz kolo kolana mam jakby obrzek i jak naciskam to okrutnie boli niewiem czy sok zmienic czy przerwac zaznacze ze w uda pierwszy raz wale zawsze to byly [...]

u mnie odwrotnie im dłuższa igła im głębiej w mięśniu tym mniejszy ból kiedyś przez pomyłke biłem 25 mm to do nogi 5 dni nie mogłem się dotknąć

Niedawno bólem cypio wellony bez bolesne i klepie git teraz bije suste też bdb i bezbolesne ale ja bije w dupe jakbym wbił w nogi gdziekolwiek to bym kulal i ból pare dni tak mam z nogami cokolwiek wbije boli bij w tyłek i daj znac

[...] tygodni nic nie robiłem, a w październiku będę rozwalony robotą, więc chciałem szybko zacząć i wcześniej skończyć. Jeśli chodzi o ilość serii, to szczerze powiem, że lekki ból w mięśniach (o średnim natężeniu) czuję tylko na siłowni. Poza nią szybko przechodzi. W tej chwili (o 16 skończyłem trening), kiedy napnę mięśnie czuję tylko lekkie [...]

[...] przed bieganiem; -rozciągaj mięśnie nóg po bieganiu- mięśnie piszczelowe i łydki; -stosuj okłady z lodu. Tak na prawdę to powinieneś zrobić sobie przerwę. Poczekać aż minie ból. Zacząć ćwiczycz mięśnie piszczelowe (łydki też, ale to mniej ważne) i je rozciągać. Następnie zacząć powoli biegać i bardzo stopniowo zwiekszać dystanse zaczynając od [...]

Sorry za prace wykopaliskowe,ale mam podobny problem. Generalnie dotyczy on albo - miesnia plaszczkowatego albo - miesnia piszczelowatego przedniego. Niewiem dokladnie ktory,ale jak spojrzycie na nogi,tak jak sie konczy piszczel po wewnetrzej stronie,gdzies w polowie wysokosci jest takie miejce,ktore boli ,kiedy biegam.Najlepsze jest to,ze [...]

Co do dolnych parti brzucha to unosy nóg tzn. Połóż się na łóżku nogi musza byc poza i unos je do góry poczujesz ból wlasnie w dolnej czesci bo wlasnie te miesnie pracuja :) Pozdrawiam

bol piszczela to moze byc po prostu przeciazenie, zapalenie okostnej... spokojnie - nie szarzuj ;) jak przejdzie to powoli przyzwyczajaj nogi i organizm do wysilku mimo wszystko - buty maja ogromny wplyw na kontuzyjnosc aparatu ruchu

[...] Można wykonać np. rozciąganie dynamiczne a na koniec tylko rozciąganie statyczne. - trzeba zwracać uwagę na wszystkie sygnały pochodzące z mięśni - jeśli poczujemy ból natychmiast należy przerwać ćwiczenie. - zdaję sobie sprawę, że powyższe informacje są bardzo zwięzłe. Jeśli ktoś ma dodatkowe pytania może pisać na mój mail a postaram [...]

mam nauczkę, ból powoli będzie ustępował, ale na przyszłość więcej nie bawie się w takie rzeczy, kurcze a miałem jutro nogi trenować ehhh, chyba zastąpie przysiady ze sztangą na plecach przednimi przysiadami bo te przynajmniej nie obciążają tak kręgosłupa... No i oczywiście dziękuje wszystkim za to że tak się o mnie martwią Macie po SGu "W [...]

chlopie wiem co to rozgrzewka :D ale zerwanie mieśnia to by odrazu raczej bolało a ja normalnie zrobilem trening wczoraj pochodizlem troche na wieczór dzisiaj rano wstąłem normalnie nic mnie nie bolało dopiero od jakis 2h tak mam bół jak wdycham czy cos robie ale teraz jakos mnie boli nie weim trening dzisiaj odpuszcze kurde a nogi chcialem zrobic [...]